波姐语录：普通款式的衣服，搭配反光面料瞬间高级又帅气，只要你能驾驭。酷帅的人都有劲瘦的身材，让劲瘦成为你迈向酷帅的第一步吧！
秋高气爽的气候不管是晚夏还是初秋的造型均能够尝试一下。反光材质的衣服在初秋也正是闪亮登场的时候。不管是淑女风还是优雅风都能通过反光材质的衣服体现出来，只要你能驾驭，反光面料照样能穿的高级又帅气，整体气场都被拔高了！
上图这件长款风衣，正是一件采用反光材质的衣服。整体的海蓝色没有丝毫的杂质，这种神秘厚重的亮蓝色若是没有搭配好便很容易显得老气，衣服便流向俗气了。但是，这件衣服采用反光的材质，整体剪裁的线条也十分利落，深V的设计，大摆的伞裙样式，让整体衣服显得性感大气。
如果担心海蓝色的衣服款式气场太清驾驭不来，粉色的反光材质风衣也是一个不错的选择。长款的风衣直到脚踝的长度，腰部的腰带让风衣展现出身材的曲线，袖口的带子将两个袖子系紧，垂直的线条也因此有了些曲线。因为加了反光的材质，这大片的粉色才没有走向幼稚的偏向，整体气场因此被拔高。
即便是裙装，若是加上反光的材质也能够立马变得与众不同。上图就是经典的示例。浅褐色的高开叉裙子，若是直接的开叉，美则美矣，就像一杯白开水，寡淡无味。但是，加上反光的拼接材质，让整件衣服展现出和浅褐色的柔软不同的冷硬感觉，整件衣服登时变得高级起来，模特的性冷淡感觉也被充分调动起来。
反光款式的衣服相信会是未来大热的时尚元素之一，想要变得与众不同不如趁时间还早赶紧穿起来。当然，穿上反光材质衣服，展现出飒爽酷帅的一面，也需要纤细的好身材，这个时候就需要进行运动了，今天的运动就从瑜伽开始吧！
look1：腰背拉伸
拉伸腰部和背部有利于脊椎和背部肌肉的伸展，背部的舒展有利于在工作中久坐的身体健康。
一人躺在地面上，双腿向上伸展举起另一个人的背部。另一个人双腿弯曲，小腿向后伸展，双手抓紧双脚，脸部朝向天空。
一人躺在地面上，双腿托举起另一人背部，双臂向上托举起另一人左脚腕。后者右腿膝盖弯曲向上，双臂伸展向上，双手合十置于头顶。普通款式的衣服，搭配反光面料瞬间高级又帅气，只要你能驾驭。
这个体式比较考验平衡，双脚站在瑜伽轮上，上半身向下伸展，双手扣紧瑜伽轮边沿，向下尽力探展。
将瑜伽轮置于腰部下方，上半身被支撑起来，双臂向下铺展在地面上，双腿向上伸展，脚尖绷紧朝向天空。
look2：消解脂肪
微微增加练习的强度有利于提高身体代谢，让全身的脂肪消耗增加身体线条更加清晰。
蝎子式的变式，将瑜伽轮置于头顶，双手抓紧身体倒立。双腿弯曲，小腿向下伸展，双脚脚尖向下伸展抵在瑜伽轮上。
八曲式的变式，双臂支撑身体离开地面，腰部扭转，双腿向左伸展，右腿向左直直伸展，左脚点在右腿上。普通款式的衣服，搭配反光面料瞬间高级又帅气，只要你能驾驭。
顶峰式的变式，首先蹲姿在地面上，然后双臂伸展按压地面，双腿向后伸展，脚尖绷紧，双脚抵在瑜伽轮上。
人的身体就像是不会记忆的内存条，只有不断地重复才能将作用效果稍稍的停留一段时间。瑜伽运动也是这样，只有长久坚持不停歇，我们的身体才能反馈给我们变化，让我们在不断进步中感受收获的喜悦！
